Νέα – Ενημερώσεις
Ας ξεκινήσουμε με μια ενδιαφέρουσα έρευνα για το stress Η καθημερινή ζωή του ανθρώπου είναι γεμάτη stress. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2007, από τους 1.848 συμμετέχοντες το 79% συμφώνησε […]
Τα τελευταία χρόνια, λόγω της αναγνώρισης των πλεονεκτημάτων της διεπιστημονικότητας, οι ειδικοί ψυχικής υγείας έχουν αρχίσει να συνδυάζουν σύγχρονες θεραπευτικές μεθόδους, με στόχο τη συνεργασία διαφορετικών κλάδων της επιστήμης της […]
Η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (ΘΕΣ) ή αλλιώς Compassion-Focused Therapy (CFT) είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που συνδυάζει στοιχεία της γνωστικό-συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), της εξελικτικής ψυχολογίας και της Βουδιστικής ψυχολογίας. Σε […]
Στατιστικά δεδομένα για την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές Η κατάθλιψη είναι μια από τις διαταραχές που απασχολούσε πάντα τους ειδικούς ψυχικής υγείας καθώς επηρεάζει περισσότερο από 280 εκατομμύρια ανθρώπους […]
Η υιοθέτηση των πρακτικών Mindfulness στον αθλητισμό Αποτελεί γεγονός, πως για ένα μεγάλο διάστημα, οι ειδικοί του κλάδου της αθλητικής Ψυχολογίας (Sport and performance psychology) στην προσπάθειά τους να ενισχύσουν […]
Ας ορίσουμε επιστημονικά την αναβλητικότητα Η αναβλητικότητα (procrastination) ορίζεται ως η έλλειψη αυτορρύθμισης και αυτοελέγχου και ως μια συμπεριφορική τάση σκόπιμης καθυστέρησης της έναρξης ή ολοκλήρωσης συγκεκριμένων υποχρεώσεων (Cheung & […]
Tο ψυχικό τραύμα στην παιδική ηλικία Τραύμα. Το ψυχικό αποτύπωμα που προέρχεται από δυσμενείς συνθήκες κι επίπονες καταστάσεις του παρελθόντος. Όλοι, ενήλικες και παιδιά, περνάνε κρίσιμες περιόδους που μπορεί να […]
Ένα Καινοτόμο Blog για τους Ειδικούς Ψυχικής Υγείας Σκοπός του παρόντος Blog είναι να μας εισάγει στον κόσμο του mindfulness (ενσυνειδητότητας) υπό την επιστημονική σκοπιά. Από τα τέλη του 2021 […]
Είναι πολύ σημαντικό, για έναν εκκολαπτόμενο θεραπευτή, να έχει βιώσει την εμπειρία της θεραπείας ως θεραπευόμενος. Να έχει μπορέσει να ακουμπήσει προσωπικά κομμάτια, βιώματα και εμπειρίες και να έχει γίνει […]