Meditation
Μια γρήγορη ματιά στα σύγχρονα εργασιακά δεδομένα Οι σύγχρονοι εργασιακοί χώροι συχνά ενθαρρύνουν εγωκεντρικές συμπεριφορές (Hafenbrack et al., 2020). Επιπλέον, ένα υψηλά ανταγωνιστικό και σφοδρό εργασιακό περιβάλλον, συχνά δημιουργεί ρήξη […]
Διατροφή: ένα ζήτημα που απασχολεί έντονα τον σύγχρονο άνθρωπο Στη σύγχρονη εποχή οι άνθρωποι βιώνουν έντονα επίπεδα στρες καθώς και κοινωνικές πιέσεις, που αφορούν την εικόνα του σώματος τους. Το […]
Οι επαγγελματικές δυσκολίες των Ειδικών Ψυχικής Υγείας Η επιλογή του επαγγέλματος του ειδικού ψυχικής υγείας, προϋποθέτει τη διαρκή δέσμευση απέναντι στους ανθρώπους που ζητούν τη βοήθειά μας για την φροντίδα […]
Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια Μια αποτελεσματική προσέγγιση για τη διαχείριση του μετατραυματικού στρες είναι η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (ΘΕΣ ή Compassion-Focused Therapy, CFT). Η ΘΕΣ είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση […]
Διαλογισμός Ενσυνειδητότητας Τα τελευταία χρόνια, ο διαλογισμός έχει τραβήξει την προσοχή στην επιστήμη της ψυχολογίας. Αυτό οφείλεται στα πολλαπλά οφέλη που μπορεί να προσφέρει, όπως έχουν δείξει οι έρευνες. Ο […]
Ας ξεκινήσουμε με μια ενδιαφέρουσα έρευνα για το stress Η καθημερινή ζωή του ανθρώπου είναι γεμάτη stress. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2007, από τους 1.848 συμμετέχοντες το 79% συμφώνησε […]
Τα τελευταία χρόνια, λόγω της αναγνώρισης των πλεονεκτημάτων της διεπιστημονικότητας, οι ειδικοί ψυχικής υγείας έχουν αρχίσει να συνδυάζουν σύγχρονες θεραπευτικές μεθόδους, με στόχο τη συνεργασία διαφορετικών κλάδων της επιστήμης της […]
Η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (ΘΕΣ) ή αλλιώς Compassion-Focused Therapy (CFT) είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που συνδυάζει στοιχεία της γνωστικό-συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), της εξελικτικής ψυχολογίας και της Βουδιστικής ψυχολογίας. Σε […]
Στατιστικά δεδομένα για την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές Η κατάθλιψη είναι μια από τις διαταραχές που απασχολούσε πάντα τους ειδικούς ψυχικής υγείας καθώς επηρεάζει περισσότερο από 280 εκατομμύρια ανθρώπους […]