Διαλογισμός
Σύγχρονη κοινωνία και ερωτικές σχέσεις Η πολύωρη εργασία, οι αυξανόμενες υποχρεώσεις των μαθητών, οι ψηφιακή άνθιση και η διάσπαση της προσοχής από τα πολλά ερεθίσματα, έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι […]
Στοχασμός και Εκφραστικότητα Υπάρχει μια ισχυρή συμπληρωματικότητα μεταξύ δραματοθεραπείας και ενσυνειδητότητας (mindfulness). Η ενσυνειδητότητα είναι εσωστρεφής και στοχαστική, ενώ η δραματοθεραπεία τείνει να είναι πιο εξωστρεφής και εκφραστική. Ως άνθρωποι, […]
Εισαγωγή Για την ΛΟΑΤΚΙ+ (Διεθνής όρος: LGBTQ+) κοινότητα, το Mindfulness μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την αυτοαποδοχή και την αυτοφροντίδα. Υπάρχουν πολλά θετικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία των […]
Εισαγωγή Αδιαμφισβήτητα, ένας μεγάλος αριθμός του γενικού πληθυσμού αντιμετωπίζει συμπτωματολογία της διαταραχής άγχους υγείας. Ειδικά στις μέρες μας, όπου οι υγειονομικές αλλαγές που απορρέουν από την πρόσφατη πανδημία COVID-19 και […]
Ηγετική Ανάπτυξη Τα τελευταία χρόνια έχει προκύψει ενδιαφέρον αναφορικά με τη χρήση του Mindfulness ως εργαλείο ηγεσίας στα επαγγελματικά περιβάλλοντα. Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) ορίζεται ως μια εσωτερική πηγή που μπορεί […]
Μια πρώτη εικόνα για την αναπηρία Αναπηρία. Συχνά, όταν ακούμε τον όρο, αυθόρμητα δημιουργείται μια εικόνα στο μυαλό μας, μια ιδέα γύρω από αυτήν. Καθώς δεν υπάρχει κατάλληλη εκπαίδευση και […]
Λίγα Λόγια για το Ντοκιμαντέρ Το “My year of living mindfully” είναι ένα σύγχρονο ντοκιμαντέρ του 2020.H Shannon Harvey μία πετυχημένη δημοσιογράφος και σκηνοθέτης, αποφασίζει να κάνει ένα πείραμα σχετικό […]
Ας ξεκινήσουμε με μια ενδιαφέρουσα έρευνα για το stress Η καθημερινή ζωή του ανθρώπου είναι γεμάτη stress. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2007, από τους 1.848 συμμετέχοντες το 79% συμφώνησε […]
Τα τελευταία χρόνια, λόγω της αναγνώρισης των πλεονεκτημάτων της διεπιστημονικότητας, οι ειδικοί ψυχικής υγείας έχουν αρχίσει να συνδυάζουν σύγχρονες θεραπευτικές μεθόδους, με στόχο τη συνεργασία διαφορετικών κλάδων της επιστήμης της […]
Η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (ΘΕΣ) ή αλλιώς Compassion-Focused Therapy (CFT) είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που συνδυάζει στοιχεία της γνωστικό-συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), της εξελικτικής ψυχολογίας και της Βουδιστικής ψυχολογίας. Σε […]