Νέα – Ενημερώσεις
Οδηγός Ειδικών Ψυχικής Υγείας εν μέσω Πανδημίας
- 14 Απριλίου, 2021
- Posted by: admin
- Category: Αρθρογραφία
Στις δύσκολες αυτές μέρες που βιώνουμε, η ομάδα του ΕΚ.Ι.ΣΥ.Π αφουγκραζόμενη την καλπάζουσα ανάγκη των ειδικών ψυχικής υγείας για φροντίδα, αποφόρτιση και διαχείριση των ψυχοπιεστικών γεγονότων, παραθέτει τον εξής οδηγό:
Τον τελευταίο ενάμιση χρόνο η ανθρωπότητα περνά μια κρίσιμη καμπή στην ιστορία της και όλα όσα έχουμε μάθει για την προστασία της υγείας μας στο παρελθόν, φαίνονται να μην είναι αρκετά.
Η πανδημία που προκλήθηκε από τον ιό COVID-19 έχει επιδεινώσει τα θέματα άγχους στους πελάτες μας και η ανάγκη για ψυχοθεραπεία είναι μεγαλύτερη από ποτέ. Οι άνθρωποι χρειάζονται τη βοήθειά μας, καθώς αισθάνονται τον αρνητικό αντίκτυπο ενός συλλογικού τραύματος. Ο ιός δεν εξαιρεί κανέναν, οι θεραπευτές δεν είναι άτρωτοι στο ψυχικό τραύμα, μάλιστα είναι και εκείνοι εκτεθειμένοι στο κίνδυνο της προσωπικής βλάβης, με αποτέλεσμα να χρειάζονται και εκείνοι στήριγμα και κράτημα.
Η πανδημία έχει δημιουργήσει νέες κλινικές ανάγκες που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε, προκειμένου να προσανατολιστούμε σε διάφορους τύπους παρεμβάσεων. Σε αυτήν τη συγκεκριμένη κατάσταση, η συμμετοχή μας στο συλλογικό τραύμα είναι μια βασική αξία για μια ενσυναισθητική στάση απέναντι στους πελάτες μας και τις δυσκολίες που βιώνουν. Η ευθραυστότητα που μοιραζόμαστε με τους πελάτες μας, τους δημιουργεί μια σταθερή, οικουμενική βάση, ώστε να αναζητήσουν μια πραγματική και ανθρώπινη λύση, να αποκτήσουν ψυχική ανθεκτικότητα και να επαναπροσδιορίσουν με αίσθημα ελπίδας της προσδοκίες τους.
Αξίζει να αναφερθούμε σε κάποια ερευνητικά δεδομένα που προέκυψαν από την αρχική φάση της επιδημίας , σύμφωνα με τα στατιστικά που παρουσιάστηκαν από το ΕΚΠΑ τον Φεβρουάριο του 2020. Συγκεκριμένα, άνω του 50% του γενικού πληθυσμού πιστεύει ότι έχει υποστεί σοβαρή ψυχολογική επιβάρυνση, ενώ γύρω στο 26% καταμετρείται ο επιπολασμός των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και των συμπτωμάτων αγχώδους διαταραχής.
Για όλους τους Ειδικούς Ψυχικής Υγείας, η δύσκολη κατάσταση που βιώνουμε αποτελεί παράλληλα και μια ευκαιρία να μάθουμε νέους τρόπους ψυχοθεραπείας,ενσωματώνοντας όλα όσα έχουμε μάθει στο παρελθόν και στο ‘’νέο’’ παρόν.Να αφουγκραστούμε τις ανάγκες των πελατών μας και τις δικές μας, δημιουργώντας εκ νέου μια θεραπευτική συνεργασία προσαρμοσμένη στην επικαιρότητα.
Λαμβάνοντας υπόψιν τα παραπάνω και με αίσθημα μεγάλης ευθύνης το ΕΚΙΣΥΠ και το Δέντρο της Θεραπείας σας προτείνουν να εφαρμόσετε τα παρακάτω στην κλινική σας άσκηση:
Εφαρμόστε το τρίπτυχο «Ενσυναίσθηση – Συμπόνια – Ευγένεια»: Εκτός της τεράστιας ανησυχίας όλων για την υγεία τους, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν και για το μέλλον στην εργασία τους, με φόβο ότι θα χάσουν την δουλειά τους, ενώ παράλληλα οι οικογενειακές σχέσεις έχουν διαταραχτεί, αφού ο περιορισμός και η παραμονή στο σπίτι, μας έφεραν αντιμέτωπους με προβλήματα που είχαμε αφήσει στην άκρη ή δεν είχαμε καν αντιληφθεί. Με ενσυναίσθηση και συμπόνια συμπαραστεκόμαστε και βοηθάμε όσο μπορούμε τους πελάτες μας, μιλώντας τους με ευγένεια και θετικότητα.
Επίγνωση της δικιάς μας πραγματικότητας και των άλλων: Κάθε άνθρωπος βιώνει διαφορετικά την κατάσταση της πανδημίας και των περιοριστικών μέτρων. Επίσης κάθε άνθρωπος εκφράζεται με διαφορετικούς τρόπους και έχει άλλα πιστεύω για την πανδημία. Αφού ακούσετε τον εαυτό σας, τις δικές σας πεποιθήσεις και ανάγκες σε σχέση με την παρούσα κατάσταση, ακούστε και αφήστε χώρο στις πεποιθήσεις και τις ανάγκες των πελατών σας, χωρίς επικριτική διάθεση, αλλά με καλωσόρισμα και αποδοχή.
Ενισχύστε την Κοινωνική Συνοχή: Η «κοινωνική συνοχή» είναι μια σύνθετη κατάσταση που εκφράζει τον βαθμό και την ποιότητα των σχέσεων που υπάρχουν μεταξύ των μελών μιας κοινωνίας. Είναι ανακουφιστικό να εκφράζεται σε κάθε ευκαιρία στο θεραπευτικό δωμάτιο ότι ζούμε όλοι στην ίδια δυσφορική συνθήκη. Η σκέψη της απομόνωσης και της κοινωνικής αποστασιοποίησης μπορεί να βιώνεται έντονα από τους πελάτες μας, εντούτοις δεν είναι μόνοι, δεν είμαστε μόνοι… Είμαστε μαζί σε αυτό και ΜΑΖΙ θα βρούμε τους κατάλληλους τρόπους να το ξεπεράσουμε.
Χτίστε την Ψυχική σας Ανθεκτικότητα με θετικότητα: Ανακαλύψτε τα θετικά στοιχεία της προσωπικότητάς σας και ενισχύστε τα με μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσα στην ημέρα σας, ώστε να αντέξετε το βάρος του σημαντικού σας έργου. Μερικές ιδέες από εμάς είναι οι εξής: Διαλογισμοί Mindfulness, καταγραφή θετικών δηλώσεων και φυσικά μουσική που σας φτιάχνει την διάθεση, καλό και υγιεινό φαγητό, ξεκούραση και ύπνος.
Επιπρόσθετα, το το ΕΚΙΣΥΠ και το Δέντρο της θεραπείας θέλουν να νιώθουμε όλοι ασφαλείς, γι’ αυτό λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας που ορίζει η Κυβέρνηση. Αναλυτικότερα:
- Αυστηρή καθαριότητα και απολύμανση όλων των χώρων του Δέντρου της θεραπείας και του ΕΚΙΣΥΠ.
- Συνεχής αερισμός όλων των θεραπευτικών δωματίων και όλων των χώρων εν γένει.
- Χρήση αντισηπτικών και απολυμαντικών σπρέι σε όλα τα θεραπευτικά δωμάτια και τους κοινόχρηστους χώρους.
- Αυστηρή τήρηση του ενδεδειγμένου αριθμού ατόμων που βρίσκονται ταυτόχρονα στο χώρο, βάση των τετραγωνικών μέτρων.
- Εξασφάλιση και παροχή των κατάλληλων μέσων για την παροχή ατομικών και ομαδικών συνεδριών που πραγματοποιούνται διαδικτυακά.
- Ενίσχυση της παρουσίας μας και της διαδραστικότητας μας στα κοινωνικά δίκτυα και τα ηλεκτρονικά μέσα, για την έγκαιρη και άμεση ενημέρωση ανά πάσα ώρα και στιγμή.
- Αποκλειστική χρήση των τεχνολογικών μέσων για την παροχή εκπαιδευτικών προγραμμάτων και σεμιναρίων εξ αποστάσεως.
Κλείνοντας θέλουμε να ευχηθούμε, να είμαστε όλοι ασφαλείς και υγιείς σε σωματικό και συναισθηματικό επίπεδο για να μπορούμε να παρέχουμε τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας που αξίζουν στους πελάτες μας σε αυτές τις δύσκολες συγκυρίες.
Πηγές:
- https://www.gestaltitaly.com/
- https://www.amnesty.gr/
- Σεμινάριο ΕΚΠΑ: Κατάθλιψη και Burn Out των επαγγελματιών υγείας κατά την πανδημία.
- Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
- Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (A.P.A.)
- Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής